Когда-то я выделила это видео из контента  передачи о здоровье. Пришел момент, когда появилась необходимость воспользоваться рекомендациями, данными в этом видео, и делать упражнения от сутулости. Как бы это ни грустно звучало. Если не хватает времени делать постоянно утреннюю зарядку, упражнения в течении дня, то и осанка может пострадать при частом сидении за компьютером, при сидячей работе. Так и случилось.

ВИДЕО. Несколько простых упражнений для улучшения осанки.

Рекомендуется делать хотя бы по 5 упражнений по 8-10 раз несколько раз в день.