Картинки взяты из рекламы, фОТО - интернет.

Если есть цель измениться внешне, то необходимо тренироваться>>>

Для мужчин. Выберите цель и делайте упражнения :

1.


2.


3.


4.

Упражнение ПЛАНКА, СТУЛЬЧИК,

РУССКИЙ ТВИСТ:

Для женщин.

Чтобы получить плоский живот, необходимо также тренироваться. Главное, соизмерять нагрузку со своими возможностями в зависимости от состояния здоровья и др. причин .

(кликабельно)

Стульчик, ТУРЕЦКИЙ СТУЛ:

СКРУЧИВАНИЕ, ВАРИАНТЫ:

1.

2.

СКРУЧИВАНИЕ И ВЕЛОСИПЕД

ПЛАНКА

СТУЛЬЧИК

Источник: реклама на сайте "Потеря веса за 28 дней"