[690x518]

Техника выполнения мудры

Сядьте лицом на восток, держите спину ровно. Поднимите локти немного вверх. Согните и прижмите к ладони безымянный и средний палец на каждой руке. Оставшиеся пальцы необходимо направить вверх.

Дыхание ровное и спокойное.
Представьте, что вы окутаны мягким светом любви. Он согревает и нежно ласкает вас. Насладитесь этими ощущениями. Складывайте мудру 2 раза в день (лучшее время - после пробуждения и перед сном). Время работы с мудрой: не менее 10 минут.

Источник