Эффективный метод поддержания здоровья головного мозга - "Пятью пальцами расчесывать голову".
ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ
1. Растопырить пальцы, расположив их в форме когтистой лапы. Средний палец расположить в центре лба.
2. Приложили руку к голове, разместив пальцы таким образом, как будто вы хотите схватить что-то рукой… нажимаем немного ногтями на кожу головы в области лба, отсчитываем 3 секунды, делаем 3 круговые вращения.
3. Ногтями немного впиться в кожу. Ногти не должны быть слишком длинными и слишком короткими.
4. Далее продвигаемся немного вверх в направлении к макушке, выполняя такими же движениями 3 круговые движения рукой.
После каждого третьего кругового движения, поднимаем руку, передвигаем ее на несколько миллиметров вверх в воздухе, снова опускаем на голову, делаем вращение и продолжаем движение.
5. Такую процедуру выполняем 3-5 раз, пока рука не окажется на уровне макушки.Там находится точка акупунктуры, которая называется Бай Хуэй.
Еще в древние времена люди заметили, что эта точка является центром, в котором соединяется сразу несколько важных энергетических каналов.
Также слева и справа от этой точки находятся еще четыре точки акупунктуры, которые вместе называются «Четыре божественных ума».
Такой массаж лучше всего делать сразу после пробуждения.
Подробнее, Источник