Это простое упражнение можно делать каждое утро. 

Вот как нужно выполнять упражнение "Веер":

[372x198]

Упражнение лучше всего выполнять утром. Сядьте на стул, спина прямая.

Руки вытянуть перед собой, пальцы сжать в кулаки.

Плавно разведите руки в стороны, задержитесь на 3-4 с.

Такие упражнения обычно выполняют по 10-12 раз в 3 захода с перерывом в несколько секунд. Следите за самочувствием.

По откликам тех, кто делал упражнение, после нескольких дней выполнения у них перестает "скакать" давление, легче дышится.

PS. При любом виде самолечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник