Мы уже неоднократно писали о том, какие меры нужно предпринимать, чтобы избегать травм на тренировках.
Однако даже соблюдение всех этих советов не гарантирует вашу стопроцентную безопасность.
Особенно опасность возрастает в холодное время года, когда скользкое покрытие грозит вам падением.
Поэтому, на всякий случай, хотим вас познакомить с практичными советами, как наиболее быстро и безболезненно восстановить свое здоровье в том случае, если вы все-таки травмировались. lifehacker.ru