Этот комплекс упражнений для утренней зарядки разработан специально для женщин-офисных работников. Они одновременно подкачивают мышечный корсет и приводят в порядок проблемные зоны: пресс, талию и бедра.

источник http://www.ya-model.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=194&Itemid=67