Данная диета рассчитанна на десять дней и при ее полном соблюдении можно потерять до 6 килограмм. В ее состав входят разнообразные продукты, такие как творог, рыба, молоко, мясо и овощи. Для того, чтобы диета дала положительные результаты необходимо соблюдать все рекомендации по рациону, не прибавляя и не убавляя продукты. Соблюдая диету необходимо полностью отказаться от употребление алкоголя, сладостей и кофе. 

                 

Рацион питания на диете

 

1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.

 

2 день: 500 г творога, зеленые запеченные без сахара, яблоки.

 

3 день: отварной или запаренный в кипятке рис, 1,5 л томатного сока без соли.

 

4 день: 400 г отварной или приготовленной на пару рыбы, зеленые овощи.

 

5 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.

 

6 день: 300 г отварной телятины, зеленые овощи

 

7 день: 6 стаканов чая с медом.

 

8 день: 1,5 литра кефира, распределить на одинаковые порции и выпивать в течение дня.

 

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном, распределить на одинаковые порции и выпивать в течение дня.

 

10 день: геркулесовая каша, арбуз (не более 2 кг).

источник