Решите для себя, каким вы хотите быть в старости, размазывать сопли по тарелке и иметь проблемы с памятью, движением  и доставлять хлопоты своим детям или путешествовать по миру, вести довольно активный образ жизни, быть в состоянии самому о себе позаботиться и заряжать всех вокруг позитивом. Если ответ положительный, то рекомендую заглянуть сюда и посмотреть видео о воде, питании, болезнях (откуда) - все о том как быть здоровым. Я пока посмотрела только 5 видео из 8, но уже возникло желание поделиться. 

Я так же как и автор умею найти информацию, систематизировать, выделить главное, сравнить, классифицировать, внедрить, сделать выводы, но я не люблю объяснять свои мысли и действия. Потому мой самый любимый ответ на вопрос "почему?" - "потому что!") Я хочу чтобы все были здоровы, но я не готова тратить  время на объяснения и споры. Кто хочет сохранить молодость, здоровье насколько это возможно, тот ищет ответы сам, пробует на себе и делает выводы, выбирает для себя подходящее. Кто не хочет, тот будет философствовать и все отрицать, не удосужившись вникнуть и проверить все лично что же лучше. Но это личное дело каждого -  жить так как хотим, у каждого своя версия судьбы и предпочитаю ничего не навязывать. Но я все же  рекомендую послушать даже скептикам, чтобы знать как минимум и что на обратной стороне луны, а потом уже делать выводы. Может и ответы найдутся - откуда ноги растут у многих проблем по здоровью, лишнем весе и др.