Таблица . Росход энергии для женщин среднего веса
18-02-2012 16:01
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Fashion_Moment Оригинальное сообщение
Таблица . Росход энергии для женщин среднего веса
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Fashion_Moment Оригинальное сообщение
Таблица . Росход энергии для женщин среднего веса
| Формы ежедневной деятельности | Ккал/ч |
| Приготовление пищи | 80 |
| Одевание | 30 |
| Управление машиной | 50 |
| Вытирание пыли | 80 |
| Еда | 30 |
| Работа в саду | 135 |
| Глажка (сидя) | 35 |
| Глажка (стоя) | 45 |
| Уборка постели | 130 |
| Покупки | 80 |
| Сидячая работа | 75 |
| Колка дров | 300 |
| Нахождение в положении стоя | 40 |
| Мытье полов | 130 |
| Виды спорта и физических упражнений | Ккал/ч |
| Аэробные танцы (низкой интенсивности) | 215 |
| Аэробные танцы (высокой интенсивности) | 485 |
| Бадминтон (в умеренном темпе) | 255 |
| Бадминтон (в напряженном темпе) | 485 |
| Баскетбол | 380 |
| Езда на велосипеде (V=8,8км/ч) | 185 |
| Езда на велосипеде (V=14,5км/ч) | 320 |
| Езда на велосипеде (V=20км/ч) | 540 |
| Гимнастические упражнения | 150 |
| Гребля на каноэ (V=4км/ч) | 185 |
| Круговая тренировка | 410 |
| Бальные танцы | 275 |
| Танцы в ритме диско | 400 |
| Современные танцы | 240 |
| Хоккей на траве | 490 |
| Фехтование | 210 |
| Футбол | 450 |
| Занятия гимнастикой (легкие) | 240 |
| Занятия гимнастикой (энергичные) | 455 |
| Гандбол | 485 |
| Пеший туризм | 150 |
| Езда верховая | 255 |
| Фигурное катание | 255 |
| Альпинизм | 450 |
| Спортивная ходьба | 415 |
| Прыжки через скакалку | 540 |
| Настольный тенис | 270 |
| Волейбол | 255 |
| Бег (V=11,2км/ч) | 485 |
| Бег (V=16км/ч) | 750 |
| Плавание (V=0,4км/ч) | 210 |
| Плавание (V=2,4км/ч) | 460 |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Таблица . Росход энергии для женщин среднего веса | PATRICIA-ANDREEA - Дневник PATRICIA-ANDREEA |
Лента друзей PATRICIA-ANDREEA
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»