Курага изюм, орехи, мёд- традиционная витаминная смесь


200г кураги
200г изюма
200г грецких орехов
200г инжира
100г чернослива
2 лимона
Всё перемалываю в комбайне, туда же добавляю :
150г мёда
сироп шиповника (продаётся в аптеке, в бутылочке 150г)

Всё перемешиваю, раскладываю по баночкам
и в холодильник.
Всё, смесь готова.
Курага, изюм, грецкие орехи – там очень много ионов калия.
Калий необходим, чтобы сердце работало ритмично,
чтобы аритмии в принципе не появлялось.

Другие компоненты содержат очень много витамина C.
Общеизвестно, что этот витамин обладает
антиатеросклеротическими действиями,
помогает усвоению железа, которое содержится в этих плодах,
повышающим иммунитет и др. полезными свойствами.

Источник.ЗОЖ.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Mela65.