Творожное суфле

Если вы предпочитаете диетические блюда, тогда этот рецепт вам всегда пригодится. Его легко и быстро можно приготовить в микроволновой печи или духовке. В нем отсутствует масло, сахар и мука. Суфле хорошо подходит как на завтрак, так и на ужин.

Ингредиенты:

• творог (нежирный) - 200 г 
• яблоко - 1 - 2 шт. 
• яйцо - 1 шт. 
• корица - по вкусу

Приготовление:

Вымыть яблоко, очистить его от кожуры и натереть на мелкой терке.

Добавить к получившейся массе яйцо и творог. Все хорошо перемешать вилкой.

Положить смесь в форму для запекания в микроволновой печи. Поставить блюдо на 7 - 10 минут и на высокую мощность приготовления.

Это суфле также можно выпекать в духовке, разогретой до 180С, около 5 минут.

Если увидите, что блюдо слегка покрылось корочкой - значит, оно готово. При подаче можно его посыпать корицей.