Нежное суфле из курицы

 

 

Ингредиенты:

• куриное филе – 200 г.

• лук – 1/2 шт.

• брокколи – 100 г.

• овсяные хлопья – 50 г.

• молоко – 50 мл.

• яйцо – 1 шт. 

 

Приготовление: 

1. Все ингредиенты взбить в блендере.

2. Выложить в силиконовые формочки, готовить на пару или водяной бане 25-30 минут.