Ингредиенты:

• куриный фарш – 300 г.

• морковь – 1/2 шт.

• лук – 1/2 шт.

• отварной рис – 4 ст. л.

• чеснок сухой, паприка

• белок яичный – 1 шт. 

• помидоры 

 

Приготовление: 

1. Лук порежем на средние кубики, морковь натрем на крупной терке. 

2. В блендере смешаем курицу, лук и морковь. К получившемуся фаршу добавим отварной рис и 1 яичный белок. По желанию можно добавить специи. 

3. Сформируем котлеты, потушить с помидорками в течение 25 минут.