Овощные наггетсы 

 

 

Ингредиенты:

• куриный фарш – 250 г.

• морковь – 1 шт.

• кабачок – 50 г.

• лук – 2 шт.

• пармезан – 20 г.

• яйцо – 1 шт.

• панировочные сухари – 30 г.

 

Приготовление: 

1. Разогрейте духовку или фритюрницу до 180°C.

2. В миску выложите куриный фарш, кабачки, морковь, лук и сыр. Слегка приправьте и сформируйте 20 небольших наггетсов.

3. Обваляйте в муке, обмакните в яйцо и обваляйте в сухарях.

4. Если готовите в духовке, то выложите наггетсы на застеленный бумагой противень и готовьте 12–15 минут.

5. Если вы используете аэрофритюрницу, сбрызните ее маслом и готовьте 8–10 минут до золотистого цвета.