Медитация «Я желаю всем счастья»
Эту медитацию активно применяет в своей практике аюрведический врач О.Г. Торсунов.

Необходимо повторять фразу «Я желаю всем счастья». Произносится медленно. В начале обучения это делается вслух, а по мере приобретения опыта Вы можете повторять эту фразу мысленно.
Когда Вы начинаете учиться, то лучше соблюсти определённые условия: сесть на стул или кресло, спина прямая, руки лежат на коленях, глаза закрыты.
Успокоились, по возможности выкинули все посторонние мысли из головы и начали произносить «Я (пауза 1-2 сек) желаю (пауза 1-2 сек) всем (пауза 1-2 сек) счастья (пауза 1-2 сек), и так далее, 10 – 20 минут. Применяйте её утром и вечером.

По мере приобретения опыта можно применять эту медитацию в любых условиях: в транспорте, на работе, во время приготовления пищи (она станет вкуснее) и тд. В этом случае глаза закрывать не надо, и произносить уже не вслух, а про себя.

Хорошо данная техника работает, когда Вам нужно погасить какой-либо конфликт, в котором вы участвуете. Достаточно слово «всем» поменять на имя конкретного человека.
Например, Ваш начальник по фамилии Иванов испытывает к Вам негативные чувства и постоянно предъявляет необоснованные претензии. Для того чтобы он, как минимум, перестал обращать на Вас внимание, нужно произносить про себя «Я желаю Иванову счастья». Эта медитация обрубит негативный энергетический канал, который образовался между Вами и Ивановым, и он перестанет обращать на Вас внимание или даже начнёт относиться с уважением. Может пройти несколько месяцев, прежде чем это произойдёт – всё зависит от искренности и силы Вашего пожелания счастья другому человеку, а также от регулярности Ваших занятий.

Эта медитация очень хороша и как скорая помощь в тех ситуациях, когда Вы обозлены на весь мир. Выйдете на улицу и начните мысленно желать счастья каждому встречному человеку – увидите, что Ваше настроение очень быстро изменится и станет позитивным.
Хорошее настроение, доброе отношение к окружающим, принятие мира таким, какой он есть, отсутствие претензий, злобы и раздражения – вот признаки что с Вашей аурой всё в порядке.
Всегда помните, что болезнь сначала зарождается на уровне ауры (тонкого тела), и только спустя время переходит на уровень физического тела. Будьте добрыми и будете здоровы.

Письмо женщины, применяющую эту медитацию.

«..Желаю всем счастья и сама стала счастливее, и не в смысле того, что добавилось денег или других благ ( как раз наоборот - кризис в стране). Я стала добрее, даже манера разговора изменилась. Раньше была несдержанная, грубая, могла вставить "горячее" словцо. Меняются отношения с дочерью,
чаще слышу её смех, больше проводим времени вместе.
Курила с 17 лет или с 16 - но это не важно. Мне просто НЕ ХОЧЕТСЯ это делать. Полное безразличие к сигаретам. После 6-ти вечера нет аппетита. И я не меняла качество питания, скорее сказалось душевное состояние. У меня прошла изжога. Мне кажется, улучшилось состояние волос. Но вес не изменился. Я думаю, это скорее психологическая причина и плюс малоподвижный образ жизни..»

http://vodalechit.forum24.ru/?1-9-0-00000032-000-0-0-1306830914