Не так давно в своем блоге я опубликовала статью о морской капусте. Предлагаю сегодня продолжить эту тему. Обо всех её полезных свойствах, рецептах приготовления, ротивопоказаниях, о самой полезной морской капусте вы можете прочитать в моей статье Сухая морская капуста.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как с помощью морской капусты можно не только оздоровиться, но и похудеть. Причем, использовать её можно по-разному: просто есть, как салат или в качестве гарнира и сделать с ее помощью SPA процедуры.
Итак, морская капуста для похудения.
Оказывается, морская капуста препятствует всасыванию жиров. В ней содержится клетчатка, которая благотворно влияет на работу кишечника и уменьшает аппетит. А если учесть, что она богата витаминами и питательными веществами, то можно быть уверенным, что наш организм не ослабнет при любой диете с её использованием. В морской капусте есть такое вещество — маннит. Оно действует как этнеросорбент, все обменные процессы улучшаются.
Морская капуста действует в нашем организме, как губка. Впитывает в себя все ненужное (токсины, шлаки, соли, излишек жидкости). При этом она заполняет в желудке пространство, вызывая чувство сытости на длительное время. При этом количество калорий порадует любого, кто в этом знает толк — 6 кал в 100 граммах.
Давайте рассмотрим первый вариант применения морской капусты для похудения. Приготовим себе салат.
Лучше сделать себе салат из сухой морской капусты. После того, как я распробовала такой рецепт, никогда не покупаю морскую капусту в баночках. Попробуйте и вы приготовить.
Морскую капусту порезать ножницами, все прополоскать в нескольких водах, раза 3-4, не меньше. Желательно при этом использовать отстоенную воду. При последнем полоскании обязательно используйте питьевую воду. Выложите все на дуршлаг. Дайте стечь воде. Морская капуста готова.
Ни в коем случае не варите её. Только витамины все убьете. Выложите все в салатник или красивую тарелку, добавьте приправы, масло (здесь все на ваш вкус — я добавляю всегда мацеллу, совсем немного качественного соевого соуса, льняное масло). Быстро, вкусно, очень полезно, легко для организма. Для похудения не используйте в качестве заправки майонез, не добавляйте другие продукты.
Если вы по какой-то причине не можете есть такой салат, то предлагаю следующий выход: в готовые блюда добавляйте сухую морскую капусту. В день примерно 1 чайную ложку. Вкуса не будет так ощущаться, а йод и железо помогут вашему организму.
Дополнительно можно для похудения применять настой из морской капусты. Как его приготовить?
Возьмите горсть морской капусты, промойте её, залейте фильтрованной ванной и оставьте настаиваться на ночь. Затем процедите все и принимайте настой по 2 столовые ложки перед едой. Можно просто залить 2 грамма порошка полстаканом воды и принять на ночь. Действует, как легкое слабительное.
С помощью сухой морской капусты вы почистите свой организм от всех шлаков, улучшите работу кишечника, снимите отеки, укрепите свои сосуды и поддержите работу щитовидной железы.
Морская капуста для похудения в качестве обертываний и антицеллюлитных ванн.
Если ваша кожа нуждается в дополнительном уходе, не спешите в салон красоты. Просто купите в аптеке сухую морскую капусту и устройте СПА — салон на дому.
Антицеллюлитные обертывания с морской капустой.
1 вариант. Возьмите кастрюлю, налейте туда 2 литра воды, нагрейте воду, не доводя до кипения. Добавьте в неё 200 граммов нарезанной сухой морской капусты. Теперь все размешайте, закройте крышкой и дайте настаиваться примерно час. Достаньте морскую капусту, отожмите её, наложите на проблемные места, сверху накройте полиэтиленом и теплой тканью. Подержите все около часа, затем примите душ.
2 вариант. 2 столовые ложки сухой морской капусты залейте горячей водой и оставьте под крышкой на 15 минут. В эту разбухшую массу добавьте 1 желток, 10 капель лимонного сока и 20 капель камфорного масла. Все размешайте до получения однородной массы. Наложите на проблемные места, накройте полиэтиленовой пленкой. Подержите так 45 минут, затем примите душ.
Антицеллюлитная ванна с морской капустой.
Возьмите 100 граммов сухой морской капусты, полижите её в марлевый мешочек. Привяжите мешочек к крану так, чтобы струя воды проходила через него, и набирайте воду в ванну. Таким образом, вода обогатится минеральными веществами, которые содержит сухая морская капуста. Они очень полезны для выведения токсинов — основной причины образования «апельсиновой корки» на коже. Думаю, такая ванна настолько приятна и проста, что обязательно следует хотя бы попробовать.
Маленькие советы:
- Купить сухую морскую капусту можно в аптеке или в супермаркетах в отделе здорового питания. Чаще всего продается в мягкой упаковке по 0,5 кг и 1кг.
- Прежде чем начнете процедуры, проверьте, нет ли у вас противопоказаний. Об этом можно прочитать более подробно здесь.
- И совет для души и пользы. Когда будете делать обертывания или принимать ванну с морской капустой, включите запись шума морских волн, расслабьтесь. Такая релаксация усиливает эффект антицеллюлитных процедур.
- Источник
[показать]