Без заголовка
03-01-2015 00:26
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения LERARS Оригинальное сообщение
10 способов прожить новогодние каникулы веселыми и здоровыми
Это цитата сообщения LERARS Оригинальное сообщение
10 способов прожить новогодние каникулы веселыми и здоровыми
 [426x640]1.Отрываемся в новогоднюю ночь! Пусть будут друзья, море веселья, литры шампанского и искры фейерверков! 2.Информационная разгрузкаСнижаем поток негатива и перестаем смотреть новости хотя бы три дня. 3.Наслаждайтесь свободным временем!  [510x383]4.Найдите свою мелодиюТанцуйте, если даже вас никто не видит. 5.Придумайте бодрую фразу и чаще улыбайтесь 6. Продолжаем питьДиетологи рекомендуют 1,5-2 литра чистой воды в день. 500-600 мл можно заменить на "Ессентуки № 4". Устройте курс в 3-4 недели. Ведь эта знаменитая вода содержит полезные минералы, помогающие работе внутренних органов, и способствует выведению токсинов из организма. 7.Разгрузочный деньПосредине праздников помогите отдохнуть своему желудку. Устройте любой из всевозможных разгрузочных дней. 8. Больше прогулокВсе врачи советуют гулять хотя бы полчаса в день - это помогает обмену веществ, насыщает кровь кислородом.  [537x533]9.Учимся расслаблятьсяСядьте в удобную позу (не обязательно в позу лотоса), спину держите прямо. Зажмите большим пальцем правой руки правую ноздрю и сделайте медленный глубокий вдох. Зажав мизинцем и безымянным пальцем левую ноздрю, медленно выдохните. Не отпуская левую ноздрю, делайте глубокий вдох. Зажимайте большим пальцем правую ноздрю и медленно выдыхайте. Так у нас получается полный круг дыхательной практики нади шодханы. Повторить упражнение надо 10-15 раз.  [464x700]10. Пробуйте что-то новое!Давно мечтали заняться боксом, фламенко, научиться стрелять их лука, пройти реальный квест, освоить джазовый вокал или научиться рисовать? Новые занятия принесут вам радость, неоценимый опыт, вы познакомитесь с интересными людьми и, возможно, найдете свое любимое дело. |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | bubliksvetlana - Дневник bubliksvetlana |
Лента друзей bubliksvetlana
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»