• Авторизация
Дневник Воробьёва_Татьяна Лента друзей - Дневник - Полная версия


Шея. 12-10-2012 23:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье

[432x599]

Упражнения для шеи.

Упражнение 1.

Сесть прямо, губы сомкнуты. Отклонить голову назад, глядя на потолок, а затем начать жевательные движения, сохраняя при этом губы закрытыми. Сделать 20 жевательных движений. Вы будете чувствовать, как работают мышцы шеи и подбородка, – и будете действительно удивлены результатами. Вернуть голову в прямое положение и расслабиться. Повторить упражнения 5-10 раз (по желанию).

Упражнение 2.

Сядьте прямо. Отклоните голову назад, глядя на потолок, держа губы закрытыми и расслабленными. Приоткройте губы и высуньте язык так, как будто хотите коснуться его кончиком подбородка. Губы и рот не нужно раскрывать слишком широко. Нужно просто чтобы язык свободно проходил, и возле губ не собирались складки. Задержитесь в этой позиции до 10 счетов, затем верните язык и голову в исходное положение. Расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз. Результаты видны уже через несколько дней, а иногда и раньше. 


 

 

http://blogs.mail.ru/list/kapriz717/12F0F6906BA4C349.html

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Шея. | Воробьёва_Татьяна - Дневник янат | Лента друзей Воробьёва_Татьяна / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»