В процессе работы над отрицательными эмоциями некоторым людям нелегко их распознать.

Другие встречаются с трудностями, когда пытаются освободиться от них.

Справиться с этими задачами будет легче, если вы узнаете о четырех способах работы с эмоциями.

Ни один из методов не лучше другого. 

Попробуйте применять по очереди каждый из них, и какой-нибудь непременно сработает. Вот эти методы:



1. Сменить эмоцию.



2. Заменить объект.