на 100грамм - 114.34 ккалБ/Ж/У - 11.22/1.72/13.12 

Ингредиенты: 
Творог обезжиренный - 200 г 
Яйцо - 1 шт. 
Банан - 1 шт 
Мука цельнозерновая - 2 ст. л 
Подсластитель - по вкусу 

Приготовление: 
Банан размять вилкой в пюре. Смешать с творогом, яйцом, подсластителем. Добавить муки (можно манку) так, чтобы руками можно было сформировать сырники. Обжарить в масле до золотистой корочки.