7 часов утра- зеленый чай без сахара 
9 часов- варёное яйцо 
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 
15 часов- 1 стакан томатного сока 
17 часов- яйцо 
19 часов- яблоко 
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности: 
- По возможности есть всё без соли 
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! 
- Кушать строго по часам! 
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются. 
- Диета не для вегетарианцев.