СОЕВОЕ МЯСО ......А ЛУЧШЕ -------СОЕВОЙ ГУЛЯШЬ.......В НЕМ КУСОЧКИ ------БОЛЕЕ ОБЬЕМНЫЕ -----ЭТИ КУСОЧКИ ---ПРОКАЛИТЬ ---
В ГРИЛЕ ---1-2 ИН ----БЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ ЦВЕТА ------И ЗАЛИТЬ 1 ПРОЦ----КЕФИРОМ ------КУШАЕМ.......ГУЛЯШЬ РАЗБУХАЕТ В ЖЕЛУДКЕ ----
И СРАЗУ ДАЕТ ЧУВСТВО СЫТОСТИ -------НАСЫЩАЕМ СЕБЯ ------( ДАБЫ НЕ СОРВАТЬСЯ ) ----КОГДА ЧУВСТВУЕМ ГОЛОД.-----
p> МЯСО СОЕВОГО БЕРЕМ ----ВСЕГО 15 ----20 ГРАМ. + КЕФИР ----ПОЛ КРУЖКИ
САЙТ ---ТУТСИ ------ХУДЕЕМ И ПУТЕШЕСТВУЕМ