• Авторизация


Диетическая запеканка с курицей и тыквой. 13-04-2013 20:41 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Диетическая запеканка с курицей и тыквой.

[700x525]



Время приготовления: 60 минут
Порций: 4
Сложность блюда: 3_из_5
 
 
Вам потребуется:
 
Филе куринной грудки
Чеснок (2 зубчика)
Тыква
Помидоры (2 шт.)
Сыр или мёд
Базилик
Яйца (на не большую порцию 2 яйца)
Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.
 
Как готовить:
 
1. Режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр и режем ломтиками чеснок. Должно всё выглядеть примерно так, как это показано на фотографии.
 
2. Нижний слой формы укладываем тыквой и помидорами. Сверху кладём кусочки куриного филе. Чуточку уплотняем.
 
3. Заливаем всё яйцами.
 
4. Кладём в них ломтики чеснока и посыпаем всё зеленью. Если вы не любите базилик, используйте любую другую приправу.
 
5. Сверху ещё одним слоем кладём тыкву и помидоры, можно добавить курицу. Сверху посыпаем сыром или мажем мёдом.
 
6. Отправляем всё в духовку на 40-50 минут. Температура должна быть около 210 градусов.
 
Приятного аппетита!
 
   Если вы не знаете что посмотреть вот хороший сайт http://www.zoneportal.ru/ без регистраций и все фильмы в хорошем качестве. Я рекомендую этот сайт!!!!

[700x525]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[700x525]

6.
[700x525]

7.
[700x525]

8.
[700x525]

 

 

 

                                                                                          Для вас do-it-yourself-best.net

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Диетическая запеканка с курицей и тыквой. | молодая_пенсионерка - Дневник молодая_пенсионерка | Лента друзей молодая_пенсионерка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»