9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.



Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.



Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.



Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.