Прекрасный диетический обед или гарнир к основному блюду! Вкууууусно! Даже мужу, который овощи не любит вообще, понравилось:))))Я делала из расчёта на одного человека, поэтому, соответственно, если будете делать рулетики из баклажанов на двоих, то всего надо брать вдвое больше:))).
| Продукты (на 1 порцию) | ||
| Баклажан (маленький) - 1 шт. | ||
| Помидор - 0,5 шт. | ||
| Морковка(маленькая) - 1 шт. | ||
| Луковица (маленькая) - 1 шт. | ||
| Растительное масло | ||
| Соль, перец, сухой молотый чеснок - по вкусу |
[показать] Как приготовить рулетики из баклажанов:Баклажаны нарезаем вдоль и присыпаем солью. Откладываем в сторону минут на 10. |
[показать] Припустим мелко порезанный лук на растительном масле до прозрачности. |
[показать] Добавляем натёртую на тёрке морковь и порезанную мелко помидорку. Солим, перчим, добавляем чеснок, наливаем немного воды, закрыть крышкой и тушим ещё минут 10. |
[показать] Ломтики баклажана сполоснуть, обжариваем с двух сторон до мягкости на сковороде с небольшим количеством растительного масла. Готовые ломтики промакнём бумажным полотенцем от лишнего жира. |
[показать] Кладём на серединку каждого ломтика нашу начинку и завернуть в рулетики. Скрепляем зубочисткой, чтобы не развалились. Вот и готовы рулетики из баклажан – фото перед вами! Ням-ням-ням:))) |
http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=...f=cro_t_2&token=1086634911