Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Аутогенная тренировка №2. «Уравновешенность и устойчивость к стрессу»
Чтобы уметь плавать, надо сначала научиться удерживать равновесие тела наплаву.
Аналогично, чтобы уметь плавать в море жизни, необходимо научиться удерживать душевное, эмоциональное равновесие в сложных ситуациях.
В процессе систематических аутогенных тренировок состояние душевного равновесия достигается быстрее, удерживается дольше, становится привычным и со временем переносится в реальную жизнь.
Этот сеанс прослушивается после неоднократной отработки первого сеанса «Расслабление и релаксация».
Настоящее занятие поможет вам сформировать качества спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, поможет приобрести эмоциональную устойчивость, которая является главной защитой от психосоматических заболеваний.
"Воображение важнее знания, ибо знание ограничено. Воображение же охватывает всё на свете, стимулирует прогресс и является источником эволюции человека".
(Альберт Эйнштейн)
ВОПРОСЫ (ответы в буклете)
1. Зачем нужна Аутогенная Тренировка?
2. Как действуют отрицательные эмоции?
3. Какая отрицательная эмоция наиболее неблагоприятна для здоровья?
4. Как прослушивать Аутогенную Тренировку № 2?
5. Как использовать АТ для повышения работоспособности?
6. Что такое навык?
7. Зачем человеку нужен навык эмоциональной устойчивости?
8. Насколько безопасно использование аудио-тренажёров?
9. Каковы преимущества аудио-тренажёров перед психологическими тренингами?
10. Структура Аутогенной Тренировки №2 "УРАВНОВЕШЕННОСТЬ И УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ".
11. Можно ли надиктовать аутогенные тренировки самому?
12. Кто разработчик этих Аутогенных Тренировок?
Название: Аутогенная тренировка №2. «Уравновешенность и устойчивость к стрессу»
Авторы: проф. Востриков А.А., врач-психотерапет, проф. Табидзе А.А., психопедагог
Издательство: "ПСИХОПЕДАГОГИКА"
Год издания: 2008
Жанр: Психоактивная аудиопрограмма
Серия: Целительная Музыка
Исполнитель: Табидзе А.А.
Время звучания: 0:35:20
Формат: MP3, 256 Кбит/сек, 44 кГц, стерео
+ Буклет: PDF
Размер: 65,3 Мb
Скачать бесплатно: