[показать]

Морковь

Её боятся даже микробы

Ну, кто из нас не знает, что морковь – необыкновенно полезный овощ? Морковь богата витаминами и микроэлементами, особенно много в её составе каротина (99 мг на 100 г). Свежая морковь помогает расти малышам, восстанавливает иммунитет, обмен веществ, а у кормящих матерей активизирует лактацию. Этот овощ способствует и очистке полости рта: достаточно пожевать небольшой кусочек, чтобы количество микробов в ротовой полости резко сократилось. Но полезно есть - только свежую морковь, отварная – теряет свои лучшие свойства.