Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!
День Чистой Потенциальности
Девиз дня: Возможно ВСЕ!
Введение в Закон
Воскресенье – подходящий день для того, чтобы пересмотреть события минувшей недели и задать себе вопрос: «Можно ли на это посмотреть иначе?» Поощрить себя за несвойственное вам поведение. Наделять силой других людей. Заявить вселенной: Возможно ВСЕ!
Практические упражнения
Задание # 1
Медитация безмолвия - В течении дня проводить 15-20 минут в тишине и безмолвии. Для занятых – техника перемещения фокуса внимания. После выполнения техники, запишите в тетради, что вы почувствовали. В течение дня потренируйтесь переключать внимание изнутри-наружу и снаружи-внутрь.
Задание # 2
Общение с природой - Найдите время побывать на природе – прогуляться по берегу реки, сходить в парк, пообщаться с деревьями. Включите вашего «внутреннего наблюдателя», обращая внимание на разнообразие способов проявления в природе.
Задание # 3
Практика НЕосуждения - Вспомните моменты из недавнего прошлого, когда вы судили себя или других людей, оценивая их поведение или внешний вид. На протяжение всего дня напоминайте себе: «Сегодня я практикую НЕосуждение».
Автор: Алёна Старовойтова.
Серия сообщений "МЕДИТАЦИЯ":
Часть 1 - Медитация - внутренний свет
Часть 2 - УПРАВЛЕНИЕ ПРОШЛЫМ
...
Часть 4 - ДЫХАНИЕ ОТ СТРЕССА
Часть 5 - МЕДИТАЦИЯ - Путешествие к морю
Часть 6 - СКОРО ВОСКРЕСЕНЬЕ!!! СЛЕДУЕМ СОВЕТАМ!!!
Часть 7 - СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ ДЛЯ ПЯТНИЦЫ ( интересно ! )
Часть 8 - КАК ПОЛЮБИТЬ СВОЙ НЕДОСТАТОК
Часть 9 - ЗАРЯЖАЕМСЯ ЭНЕРГИЕЙ