Обратите внимание на советы психологов, как начать новый год с чистого листа,чтобы новогоднее желание жить по-новому воплотилось в реальности...

1. Сделайте анализ своей жизни на данный момент.

Задайте себе простой вопрос: «Чего я ожидал(а) от себя и от жизни к этому моменту?».

Напишите самое важное.

Напротив каждого пункта поставьте «+» и «-», т.е. что выполнено, а что нет.

А теперь подумайте над «-».

Насколько значительно их превращение в «+» отразиться на вашем ощущении от жизни, насколько это важно и соотносимо ли всё это с затратами на их воплощение.

Вы удивитесь, но некоторые пункты уже могут оказаться устаревшими для ваших потребностей, и их могут заменить другие.

2. Определите, почему у вас возникло желание изменить свою жизнь.

Возможно, это просто желание быть вне толпы, поступать так, как вам нравится, а не так, как «принято».

Напишите всё значительное, из чего складывается ваша жизнь (действия, деятельность).

Отметьте то, что вам нравится (эмоционально, физически, интеллектуально), то, когда поступки продиктованы именно вашими желаниями.

Возможно, то, что совпадает с другими, – это и ваше желание, потребности. Или просто не так уж и плохи некоторые традиции, и устои.

Но всё, что вне вашего желания и в ваших силах изменить, попробуйте поменять, согласно своим ощущениям.

3. Как это ни банально, но нужно составить план целей (именно ваших целей!) на 6 мес., 1 год, на 3 года, на 10 лет.

4. Не бросайтесь чрезмерно активно в достижение целей.

Например, не стоит себя изводить себя в спортзале за одну тренировку, если до этого не тренировались 5-10 лет.

5. Отмечайте свои даже самые малые достижения и заслуги дня – это будет вашей моральной основой и проверкой, что вы идете в верном направлении.

6. Конечно, психологи не одобряют желание начать с чистого листа, выбирая отправной точкой Новый год лишь символически.

Успех зависит от психологической готовности и физических возможностей сделать этот шаг.

7. Если хотите, но не знаете, как начать жить по-новому именно в вашей ситуацией, индивидуальная консультация психолога может стать первым и самым верным шагом на этом пути.

Некоторые шаблоны поведения, реакции и мышления сложно сменить без профессиональной поддержки.

Советы психологов, как начать новый год с чистого листа, как это и должно быть, важно соотнести с индивидуальной ситуацией.

Но вектор движения вполне может стать универсальным решением.

У вас непременно всё получится в наступившем году, по-новому и лучше, чем в прошлом.

                                                         Удачи!

Источник: https://www.moirebenok.ua/mother/kak-nachat-novyiy-god-s-chistogo-lista-sovetyi-psihologov/

[показать]

П. КОЭЛЬО: НАЧНИТЕ НОВЫЙ ГОД С ЧИСТОГО ЛИСТА 

Известный писатель Пауло Коэльо рассказывает, как начать жизнь с чистого листа.

Вы можете сказать самому себе, что не сделаете шаг вперед, до тех пор, пока не узнаете, почему определённые вещи, которые были так важны и прочны в вашей жизни, в один миг превратились в пыль!

Но такое ваше отношение, может подавлять ваших окружающих: ваших родителей, вашего мужа/жену, ваших детей, друзей и тд.

Все они заканчивают старые главы, перелистывают на новые страницы своей жизни и продолжают жить, и все они будут чувствовать себя плохо, если вы перестанете двигаться вперед и будете парализованы!

Все проходит и самое лучшее, что мы можем сделать, это отпустить все! (как бы болезненно это ни было)

Все в нашем видимом мире является проявлением невидимого мира, того, что происходит в наших сердцах.

Избавление от определенных воспоминаний также означает создание нового места для других воспоминаний.

Отпустите все ненужное, отделитесь от этого!

Никто не знает точных правил игры в жизнь, поэтому иногда мы выигрываем, а иногда проигрываем.

Не ожидайте никогда ничего взамен, не ожидайте, что ваши усилия будут оценены, что ваша гениальность будет обнаружена, что ваша любовь будет разделена.

Прекратите перекручивать на своем эмоциональном уровне одну и ту же сцену, которая показывает, как вы страдаете от каких-то потерь: это только еще больше отравляет вас!

Прежде чем начать новую главу, надо закончить предыдущую: скажите себе, что прошлое никогда не вернется!

Помните, что было время, когда вы могли жить без этой вещи или этого человека – избавляйтесь от этих привычек и привязанностей, которые вы потом не можете отпустить!

Завершаете старые главы вашей жизни не из-за гордости, недееспособности или высокомерия, а просто потому что это больше не подходит для вашей жизни!

Закройте дверь, смените пластинку, очистите дом, стряхните пыль! Прекратите быть тем, кем вы были, и станьте тем, кто вы есть!

Источник:https://www.facebook.com/paulocoelho/posts/10154695173431211