Часть 1

Наша память работает как мышца, если ее не напрягать, то она ослабнет, станет вялой. Существуют и другие причины ослабления памяти среди них: возраст, потребление всех видов наркотических веществ, некоторые виды медикаментов, неправильное питание.

Проверьте работу своей памяти

Ответьте себе на вопросы:

 

1. Какие три предмета вы держали в руках в последние 5 мин. Опишите их подробно.
2. Что вы ели на завтрак 2 дня назад?
3. Какого цвета были шторы в вашей детской комнате?

На какой из этих вопросов вы не смогли ответить?

Если на первый, то ваша мгновенная память слабая.

Если на второй, то ваша  кратковременная  память слабая.

Если на последний, то ваша долговременная память слабая.

 

За работу памяти отвечают все три биологические энергии.

Вата, и в первую очередь ее подэнергия прана-вата, способствует процессу запоминания, классификации полученной информации, концентрации. Поэтому мы в первую очередь должны заботиться о балансе этой биологической энергии.

Питта отвечает за трансформацию и в первую очередь за химические и электрические процессы, протекающие в головном мозге. Нарушение работы питты приводит к провалам в памяти, когда полностью исчезает информация о событиях, начиная от нескольких минут и кончая годами.

Кафа (капха) отвечает за питание и увлажнение головного мозга. В первую очередь работа такой подэнергии как тарпака кафа способствует долгосрочному запоминанию.

Если вы не смогли ответить на все три вопроса, то вам следует серьезно обратить внимание на состояние своей памяти. Так как потеря памяти является признаком многих тяжелых заболеваний среди них Альцгеймер и Паркинсон.

Аюрведа придает улучшению работы памяти большое значение. Для этого она предлагает целый ряд способов, направленных на улучшение ее работы. К ним относятся: растительные препараты, диета, очищение организма, работа с мармами, массаж, специальные упражнения.

Хорошие результаты дает регулярная чистка организма от шлаков. Наиболее простым способом очищения от шлаков в домашних условиях является аюрведическое средство «Трифала» («Трипхала»). Для этого нужно размешать 1 чайную ложку порошка в 1 чашке горячей воды. Можно добавить немного меда. Принимать на ночь за 30 мин до сна. Лучше всего проводить двухнедельный курс на убывающую луну.

Кроме этого 1 -2 раза в год можно провести курс Панчакармы. Панчакарма — это специальная аюрведическая система глубокого очищения от шлаков. Для ее проведения необходимо обратиться в аюрведический центр, в котором опытные специалисты подберут для вас индивидуальную программу. После очищения организма вы почувствуете легкость во всем теле, память начнет работать лучше, повысится концентрация. После очистительных процедур можно приступить к приему аюрведических средств, улучшающих работу памяти. К ним можно отнести такие препараты как брами, брингараджа, брами расаяна и готу кола. Эти препараты доступны в свободной продаже. Брами, брингараджа и готу кола укрепляют память, повышают концентрацию. Брами расаяна относится к омолаживающим средствам, она способствует не только укреплению памяти, но и омоложению всего организма.

 

Рекомендации по применению аюрведических средств

 

Чай

 

1 чайную ложку порошка брами, готу кола или брингараджа заварить кипятком в 1 чашке, настаивать 10-15 мин. Принимать 2 раза в день: утром и на ночь, можно добавить натурального сахара.

 

Молоко

Употребление перед сном одного стакана горячего молока с добавлением 1 чайной ложки порошка

брами или готу кола способствует хорошей памяти.

 

Употребление перед сном одного стакана горячего молока с добавлением 2-3 ниточек шафрана так же  способствует хорошей памяти.

 

Массаж

Аюрведический массаж головы с маслами брами и брингараджа укрепляет не только волосы, но и улучшает память. Рекомендуется регулярно делать массаж не меньше 1-2 раза в неделю. На наших курсах массажа вы узнаете о техниках его выполнения.

 

Продолжение следует.