Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Сильные переживания не всегда удается пережить с той интенсивность , которые необходимы данному человеку , состветственно ситуации.
При блоке переживаний в теле возникают спазмы , в тех чувствительных зонах к которым есть генетическая предрасположенность.
Например, при проблемах с сосудистой системой возникают частые головные боли,
при склонности к аллергии - возникают аллергические реакции: зуд , сыпь, покраснения кожи и т д .
Часто при сильных переживаниях возникают диспепсия ( синдром студента), боли в области живота, вздутие .
Не все , что встречается на нашем жизненном пути удается сразу "переварить" , т.е. переживать экологично.
Мужчины , по статистике, живут меньше , по той причине , что эмоции и переживания прячут внутри себя, в отличие от женщин.
Женщины позволяют себе проявлять естественные переживания .
Есть предположение, что конкретные психологические проблемы провоцируют возникновение определенных физических недомоганий, являющихся признаками соматизированной депрессии.
Так, например: аффект страха вызывает диабет;
напряженная и безуспешная интеллектуальная деятельность — причина гастритов и язвы;
любовные переживания приводят к стенокардическим болям;
сексуальные проблемы, неудовлетворенность провоцируют вегето-сосудистую дистонию и впоследствии гипертонию:
«отверженность» в личной жизни приводит к расстройству аппетита — полному отсутствию такового или, наоборот, к неутолимому голоду — в любом случае с последующими обменными нарушениями и ожирением.
Соматизированная депрессия — очень коварное заболевание. Она может скрываться как за банальной головной болью, так и за тяжелыми нарушениями сердечной деяґтельности.
И прежде чем отправиться очередной раз в поликлинику, вспомните поговорку: «Все болезни от нервов». Может, причина всех ваших физических недомоганий - размолвки с домашними или трения в рабочем коллективе?
Теперь о том, как избавиться от депрессии.
Наверняка вы знаете массу своих способов, но хотелось бы выделить три основных и далеко не безобидных "народных средства" - потому что все эти средства в той или иной мере опасны.
Средство № 1. Лекарства.
Сегодня появилось множество лекарственных средств «для снятия депрессии» - так называемых психотропных средств.
Действие антидепрессантов стимулирует психическую и кинетическую (двигательную) активность организма. Тем не менее все эти средства, как правило, избавляют только от апатии, но не от депрессии.
Иногда при депрессии назначают седативные (успокаивающие) препараты. Они расслабляют мышцы, снижают психическую активность. То есть человек избавляется от своей депрессии потому, что ему становится на все, извините, начихать. А вовсе не потому, что устранена причина, эту депрессию вызвавшая.
Средство № 2. Водка.
Этот напиток (как и любой алкоголь) по сути своей такой же психотропный препарат, как таблетки, только жидкий. Такая, с позволения сказать, микстура.
Основа ее действия сродни седативным лекарствам: водка просто-напросто делает ваш мозг на время тупее. Что и требовалось: согласно русской поговорке "дуракам жить легче" вы перестаете ощущать собственные проблемы.
Пример, конечно, уже забитый, но точно так же пьет обезболивающие человек, страдающий зубной болью. А потом действие таблетки кончится, а зуб больной останется. Если по такой схеме лечить водкой депрессию, то после отрезвления снова почувствуешь, что в жизни не все гладко. Что делать? Еще стакан, и так до бесконечности.
При этом происходит постепенная деградация личности - а она, как старение, процесс односторонний. Вниз скатиться можно, а вверх уже практически нет. Зато, скорее всего, у вас тогда меньше будет депрессий - потому что нечем будет переживать.
Средство № 3. Секс.
В отличие от первых двух средств не имеет столь выраженных побочных последствий (хотя медицина знает случаи, когда передозировка этого средства приводила к инфарктам).
А если серьезно - то способ весьма допустимый и даже порой результативный, кабы не одно препятствие.
В большинстве случаев депрессия вызвана как раз проблемами в сексуальной или околосексуальной сфере человека (именно за счет того, что он человек: это у ослов все просто, когда они видят самку в период течки, а у людей гораздо сложнее - потому что они люди, а не ослы).
Причем зачастую "сексуальное происхождение" депрессии даже и не осознается, и в этом случае лечить себя любовными ласками - то же самое, что тыкать чем-то острым в саднящую и долго не заживающую болячку, чтобы она скорее зажила… Поэтому если уж решили лечить депрессию сексом, то наиболее действенной будет близость с понимающим вас партнером или наедине с собой.
Есть еще несколько «не», которые следует учитывать при общении с человеком, вкатившимся в депрессию.
Не стоит советовать ему «взять себя в руки» - это бесполезно. А вообще лучший способ вывести человека из себя – сказать ему «успокойся».
Не ругайте его за пассивность (мол, что ты тут валяешься, когда надо дело делать!) вам кажется, что таким образом вы его подстегнете к действию, но на самом деле от подобных ехидных замечаний депрессия только усилится.
Не пытайтесь заставить человека уйти от действительности – сходить «развеяться» на дискотеку или съездить на отдых. Ведь от себя не убежишь, и этот вариант если и поможет, то лишь кратковременно – а потом депрессия может даже усилиться.
Самый радикальный способ избавления - устранить причину депрессии, обнаружить свое "психологическое больное место". Как? Лучше всего искать и устранять причину своего состояния в кабинете специалиста.
Не всегда психологические проблемы прячутся внутри.
Иногда их накапливается столько, что они просто что есть силы лезут наружу.
Соматизация – это отражение психологических проблем с помощью болезней:
Если вас что-то гнетет изнутри, причем либо очень давно, либо очень чувствительно, то проблема вскоре дает о себе знать с помощью ухудшения вашего здоровья (и совсем не обязательно психического).
Начинает болеть голова, желудок, сердце, скачет давление…
В общем, полный букет телесных недомоганий, с которыми нередко человек проходит один за другим все кабинеты от хирурга до гинеколога - и никаких результатов.
Можно подозревать соматизацию проблем и в том случае, когда человек постоянно испытывает ощущения, неизбежно вызывающие депрессию: хроническая фрустрация - несоответствие реальных и ожидаемых результатов; подавление личности; профессиональное несоответствие; семейные проблемы и т. п. ...но тем не менее признаки явной депрессии у него отсутствуют.
При этом бывает, что человек от тех психологических проблем, что породили его соматические недуги, уходит в лечение своей телесной хвори.
Сутулость и понурость осанки (как в сказке - «что невесел, ниже плеч голову повесил») – иногда говорит о взятой человеком непосильной нагрузке или неподвластной самостоятельному решению проблеме, а то и ожидании такой проблемы. Человек ходит так, как будто приготовился взвалить на плечи тяжелый мешок.
Появление симптомов радикулита у совершенно здорового в этом отношении человека иногда возникает при весьма интересных обстоятельствах.
И если человек долгое время «поднимает правой рукой» непосильные проблемы на работе или в бизнесе, у него возникают мышечные напряжения с правой стороны спины.
Или же если ему приходится «тащить левой рукой» сложности в постели или в семье – то постепенно накапливается зажим с левой стороны спины.
Вот только практически бесполезно в этих случаях лечиться тигровой мазью или перцовым пластырем…
Нередко зажимы в области брюшного пресса говорят о том, что человек испытывает страх за свое физическое существование, опасается угрозы собственной жизни или откровенно ждет какого-то смертельного удара «ниже пояса».
Или еще: у нас принято говорить, что «кто-то у кого-то на шее сидит». И кроме шуток, - частенько напряжение так называемой воротниковой зоны «выдает» наличие материальной обузы или неоправданного иждивенца…
Еще одно частое мышечное напряжение связано с понятием «рост», в частности – рост карьерный.
Если человек постоянно втягивает голову в плечи и чуть пригибается, по крайней мере, имеются внутренние напряжения соответствующих групп мышц, - можно с достаточной долей вероятности сказать, что ему ограничили его социальный рост «сверху»: поза у него такая, как будто он вынужден все время жить в помещении с очень низким для его роста потолком.
Особый разговор – о напряжении мышц лица.
Нередко приходилось встречаться с самыми настоящими перекошенными и асимметричными лицами у людей, которые во что бы то ни стало хотели прятать от окружающих свои эмоции (этому может быть много причин – скажем, страх обнаружить свои переживания, опасения быть осмеянным, да много еще чего).
Так, если даже им смешно – они будут прятать улыбку (точнее, превращать ее в ухмылку), улыбаясь лишь одной половиной рта. И когда подобное самоограничение повторяется не раз и не два, возникает стойкое мышечное напряжение с одной стороны лица. И лицо становится «перекошенным»…
Кладезь зажимов – ноги.
В общем это и понятно – ноги всегда в напряжении, и именно им доставалась в нашим первобытные времена львиная доля двигательных реакций: убегать, догонять и даже драться… Так вот, о драке: очень часто зажим передней поверхности бедра говорит… о происходящем тягостном расставании или разрыве с человеком, вызывающим неприятные эмоции.
Человек уже сам не может определить. что именно его гнетет и откуда у него такая зажатость и скованность. А оказывается, все дело в этом неприятном разрыве и в «невыданном» когда-то пинке!
Так называемый «зажим запрещенной сексуальности» - напряжение внутренней поверхности бедер - очень часто встречается у женщин, которые и сидят-то постоянно со сведенными ногами: этакая своеобразная «защита от посягательств».
Собственно, это и есть отражение ее состояния – внутреннего сексуального возбуждения, которое она на уровне своей «внутренней цензуры» по тем или иными причинам не может себе разрешить.
Похожее ощущение, связанное с опорой – чувство, что «качается земля под ногами».
То есть зашатались некоторые устои, на которые человек доселе успешно опирался.
Зажим ягодиц, как правило, говорит… об ожидании какого-то наказания со стороны.
Собственно, это результат того, что у нас как бы принято ребенка чуть что шлепать по попе. Вот и закрепляется этакий рефлекс…
С другой стороны, это и весьма интимная зона, и в то же время достаточно унизительная (в частности, с ней связано много всяких ругательств), и помимо всего – незащищенная (скажем, прикрывать ее руками в случае чего считается достаточно неприличным). Так что ягодичный зажим в принципе может быть отражением какой-то внутренней незащищенности.
Для организма очень экологично смеяться , когда радостно , плакать , когда больно , грустить, когда грустно; злиться , когда злостно!
Чем более человек осознает свои чувства и позволяет себе переживать , тем больше расслабляется наше тело.
Восстановить естественный процесс переживаний - в этом я считаю основной задачей психотерапии!
http://www.mariamm.ru/index.htm
рис.А.Баклановой
Серия сообщений "стресс":
Часть 1 - так называемые нормальные люди...
Часть 2 - хватит ныть, иди и делай...
...
Часть 12 - Инстинкт выживания в катастрофах
Часть 13 - Защита от стресса - советы
Часть 14 - О чем говорит мое тело...
Часть 15 - Психологическая защита личности - СЭВ