[показать]

Основные достоинства каш в том, что после тепловой обработки содержащийся в крупах белок хорошо усваивается организмом. Кроме того, в крупах содержится много углеводов. Все это делает их хорошим источником энергии для организма.
Рассмотрим наиболее популярные крупы...

ещё: http://eva1.ru/post162338253/