Счастливая цифра "13"

Актриса сама разработала диету, благодаря которой скорректировала фигуру, не блиставшую совершенством форм. Суть ее рациона питания состоит в выведении из организма вредных шлаков. На тринадцать дней звезда полностью исключает из рациона картофель, сахар, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб и прочие мучные изделия. А вместо соли использует карри. И все дни диеты советует пить как можно больше кипяченой воды.

1-й день

Завтрак: кофе или чай без сахара (можно с ложечкой меда), обезжиренный йогурт.

Обед: 2 яйца вкрутую, тушеная на растительном масле капуста, стакан томатного сока.

Ужин: порция жареной или вареной рыбы, сколько угодно зеленого салата, заправленного лимонным соком.

2-й день

Завтрак: кофе без сахара, кусочек ржаного хлеба.

Обед: рис с рыбой, салат из капусты.

Ужин: 200 г отварного мяса, 2 помидора и стакан кефира.

3-й день

Завтрак: то же самое, что вчера плюс один помидор.

Обед: жаренный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки в неограниченном количестве.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный оливковым или растительным маслом.

4-й день

Завтрак: кофе, апельсин (можно апельсиновый сок).

Обед: 200 г вареной или жаренной на решетке рыбы, салат из трех больших свежих морковок, ломтик сыра.

Ужин: обезжиренный йогурт и фрукты.

5-й день

Завтрак: натертая морковь с соком лимона.

Обед: жареная или вареная рыба, овощной салат, стакан томатного сока.

Ужин: яблоки.

6-й день

Завтрак: грейпфрут или грейпфрутовый сок.

Обед: половина вареной курицы, салат из свежей моркови (можно из капусты или огурцов).

Ужина сегодня не будет.

7-й день

Завтрак: чай без сахара, банан.

Обед: 200 г вареной говядины, зеленый салат, фрукты, стакан кефира.

Ужин: йогурт и любые фрукты.

8-й день - то же самое, что вчера.

9 день - повторите меню шестого дня.

10-й день - ешьте то, что ели на пятый день диеты.

11-й день - на вашем столе сегодня продукты четвертого дня диеты.

12-й день - меню третьего дня.

13-й день - меню второго дня.

Теперь и вы знаете, как превратиться в прекрасного лебедя, удачи!