Это цитата сообщения ellmirchik Оригинальное сообщение

Энергетический батончик с курагой и финиками

[700x525]

Автор bnK

 

Сегодня предлагаем приготовить Вам “энергетический батончик с курагой и финиками“. Энергетический батончик, хорошо утоляет голод, а так же помогает восстановить силы после активных действий (езды на велосипеде, занятий в тренажерном зале и т.д.) Для того что бы приготовить батончик, не нужно иметь слишком много ингредиентов. Нам потребуются:

Курага – 150 гр

Финики – 150 гр

Миндаль – 100 г

 

Миндаль обжариваем на сковороде 5-7 минут или в духовке на противне застеленным пергаментной бумагой 10 минут

Остужаем, измельчаем в блендере [700x525]

[700x525]

[700x525]

 

Финики и курага должны быть мягкими, если у вас они твердые, замочите их в кипятке

Удалите косточки у фиников

Измельчите все в блендере до образования липкой массы

[700x525]

[700x525]

[700x525]

 

Смешайте все в одной тарелке, хорошо замесив тесто, что бы практически не осталось не использованных орехов

На пергаментной бумаге или фольге раскатайте массу руками толщиной 1 см

[700x525]

[700x525]

[700x525]

 

Заверните все фольгой или пергаментом и прижмите доской сверху (применяя силу что бы придать лучше форму)

Отправьте в холодильник на 30-60 минут

Достаньте и порежьте на пластинки

[700x525]

[700x525]

  [700x525]

Источник