women-radost.ru/vam-meshaet...obshheniya

Не всегда, взрослый человек, может признаться, даже самому себе, что решению многих его проблем мешает страх общения. Мы не будем сегодня говорить – почему возникают такие проблемы у взрослых людей. Это тема другого разговора. Поговорим о том, что, если страх общения вам знаком, нужно признать это и действовать![Вперед, туда, где вам никуда деться и придется заговорить. Принимайте участие в ме­роприятиях, которые предполагают необходимость общения с другими людьми (семинары, тренинги, занятия в клубах по интересам и т.д.). Или попробуйте для начала хотя бы по несколько минут в день разговаривать о чем-то с сослуживцами или другими покупателями в магазине: обсудите дороговизну и свежесть фруктов-овощей, например. Пусть поначалу вы сможете что-то спросить или ответить, краснея и запинаясь: количество, по закону диалектики, неизбежно переходит в качество. Со временем, говорить вы будете все лучше, а делать это будет все проще. Однако «количество» должно быть достаточным, регулярным и последовательным (а не две за месяц жалких попытки спросить «который час» у прохожих). Только так оттачиваются полезные навыки, и формируется мастерство! Хотя, на самом деле, чтобы общаться, не обязательно много говорить. Главное — ваш искренний интерес к людям. Задавайте вопросы, внимательно слушайте собеседника, по возможности эмоцианально реагируйте на его рассказ.

Относитесь к собеседнику не как к неведомому существу другого пола или возраста и, следовательно, монстру с другой планеты, а настройтесь на товарищеский разговор.

Не ставьте перед собой завышенных (эталонных и идеалистических) целей и не зацикливайтесь на их реализации.

Следите за происходящими событиями как нейтральный наблюдатель. Не нужно думать о каком-то определенном результате (знакомство, начало романа, и т.д.), просто получайте удовольствие от общения. Пройдет некоторое время, и вы будете удивлены, насколько все упрощается, когда просто получаешь удовольствие от общения. И вы постепенно забудете, что такое страх общения.