Без заголовка
27-03-2020 10:09
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Банановый брауни
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Банановый брауни
Не перестанем убеждать вас, что здоровое питание может быть разнообразным и вкусным. Простой и низкокалорийный банановый брауни — еще одно подтверждение этому. Если вы состоите в противоречивых отношениях со сладостями (между любовью и ненавистью) и гонитесь за стройной фигурой, то этот рецепт для вас.
Шоколадно-банановый брауни обладает присущей оригинальному десерту плотностью и влажностью, но без тонны муки, сахара и жира. А это, согласитесь, огромный плюс! Банан в составе выполняет роль связующего ингредиента и дополнительного подсластителя. Поэтому даже тем, кто отказался от сахара, будет сладко.
Ингредиенты
Банан 300 г
Яйцо 3 шт.
Рисовая мука 70 г
Какао-порошок 40 г
Разрыхлитель 1 ч. л.
Молоко 100 мл
Сахарозаменитель 10 г
Горький шоколад 10 г
Приготовление
Очистите от кожуры один банан и положите его в миску, добавьте яйца, рисовую муку, какао, разрыхлитель, молоко и сахарозаменитель. Взбейте блендером или миксером до состояния жидкого теста.
Второй банан разрежьте вдоль и выложите на дно застеленной пергаментом формы. Сверху налейте тесто и отправьте выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Когда готовый брауни немного остынет, растопите горький шоколад и полейте им десерт сверху.
Такая версия бананового брауни с какао станет идеальным диетическим завтраком для тех, кто хочет побаловать себя полезным десертом. В шоколадную глазурь по желанию можете добавить мёд или другой полезный подсластитель.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Оксанка73 - Дневник Оксанка73 |
Лента друзей Оксанка73
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»