Это цитата сообщения КристинаТН Оригинальное сообщение

Полезные салаты!!!

1. 2ст. ложки овсяных хлопьев залить 8 ст. ложками кипятка и оставить намокать, затем добавить 1 ст. ложку меда, 3-4 ст. ложки изюма 2 ст. ложки грецких орехов. (улучшает перистальтику кишечника, кожа, ногти и волосы приобретут прекрасный внешний вид).

2. Нашинковать 400 г белокочанной капусты, посолить, помять руками, добавить растительное масло, 1 свежий огурец, сладкий перец, 1 помидор, 1 пучок сельдерея, а также, если есть, добавить консервированную кукурузу (он содержит много калия, витаминов группы В, способствует похудению и улучшает пищеварение).

3. Морковь, огурец, редис, помидоры, сельдерей, петрушка и укроп взять примерно в равных количествах, измельчить, заправить растительным маслом.
[699x468]