Это цитата сообщения ольга_абрамушкина_власова Оригинальное сообщение

Утренняя рутина от FlyLady

Утренняя рутина от FlyLady
http://fly-lady.blogspot.ru/2012/09/4.html

На этой странице ты найдешь полную "Утреннюю рутину". Необходимо несколько месяцев работы над собой, чтобы закрепить все привычки. FlyLady делала большинство из этого списка, но оно не было "на автомате". Сейчас все привычки закреплены и рутина выполняется полностью. Посмотри на эту рутину и на то, как FlyLady двигается по дому начиная с момента, когда она одевается. Когда она переходит из комнаты в комнату, она выполняет большинство дел из списка. Потом она проверяет список и смотрит не забыла ли сделать что-нибудь еще.

Список может быть довольно внушительным, но если ты выполняешь Вечернюю рутину, то Утренняя делается очень быстро. Все, что тебе действительно нужно сделать, - это одеться, прибраться в ванной, пойти на кухню и позаботиться о себе !

Утренняя рутина также состоит из нескольких частей:

1. Просыпайся
Заправь постель как только ты проснулась (если в ней нет кого-то еще !)
Иди в ванную, прими душ и приберись там
Поухаживай за лицом и расчешись
Освежи унитаз и покинь комнату. Там чисто и ты можешь забыть о ней !
Захвати из спальни одежду для стирки и отнести в домашнюю прачечную

2. Кухня
Если ты выполнила Вечернюю рутину, то твоя кухня чистая и все, что тебе нужно сделать - опустошить посудомойку !
Приготовь кофе или чай и начни завтрак
Покорми животных
Покорми свою семью и не забудь о себе !

3. Подумай о своем дне
Проверь календарь
Составь список дел
Запланируй ужин
Проверь свою чековую книжу
Запусти стирку (или положи постиранную одежду в сушилку !)
Разбери HotSpots. Если ты выполнила Вечернюю рутину их быть не должно !

4. Теперь подумай о себе
Выпей витамины и лекарства
Посиди и немного отдохни
Съешь завтрак, если ты еще не ела
Помедитируй
Награди себя временем за компьютером, проверь почту и любимые сайты !