1. Встаньте раньше солнца. 

 

2. Начните день со стакана свежей чистой воды, добавив в него немного сока лимона или лайма.

 

3. Умойте лицо холодной водой.

 

4. Не забудьте почистить не только зубы, но и язык.

 

5. Сделайте массаж своим ушам, проводя подушечками пальцем сверху и до самых мочек.

 

6. Устройте своим глазам по-настоящему доброе утро - приложите на несколько минут спонжик с алоэ-вера или закапайте несколько капель розовой воды.

 

7. Откройте окна и сделайте несколько осознанных глубоких вдохов.

 

8. Не забывайте завтрак. Старайтесь сделать его максимально полезным и вкусным, но ни в коем случае не переедайте.

Вегетарианство и ведическая кулинария

[показать]