[показать]

[показать]

На 1 порцию (106.6 г.): Калории:  86.1 ккал.   Жиры:  5.5 г.   Углеводы:  4.7 г.   Белки:  4.3 г.

Лук,грибы 400 гр,болгарский перец 150 гр и кабачки 200 гр. порезать.Обжарить а небольшом количестве масла до готовности,добавить зелень,специи по желанию.Приготовить заливку- 1 яйцо перемешать в 100гр молока.Форму выстелить хлебцами хрустящими 40 гр.,положить готовую начинку,залить молоком с яйцом и сверху посыпать тертым сыром.Выпекать 20-30 мин до золотистой корочки(у меня пропеклось за 15 мин).Приятного аппетита!!!!!