Это цитата сообщения Svetlana-k Оригинальное сообщение
Slof Life или медленная жизнь
Восточная мудрость гласит: "Торопиться надо медленно."
Около четверти века уже существует движение Slow Life, сторонники которого убеждают
(да и сами уже убедились), чем медленнее человек действует, там он больше успевает.
Конечно, главной проблемой слоулайферов или же «медленных» состоит в том,
что зачастую их не понимают правильно.
Многие считают их образ жизни ленивым, неактивным и даже не слишком умным.
Ведь как понят то, что человек может отказаться от карьеры, современного ритма жизни и самой конкуренции,
но такие люди ни от чего, и не отказываются.
Ведь каждый из таких людей и учится, и работает, и стремится к определенному успеху…,
просто все это они делают совершенно иначе, а вообще-то правильнее сказать –
так это просто в другом режиме.
Такое движение, как Slow Life – подходит всем без исключений.
Особенно оно нужно для того, кто сам себя чувствует не просто уставшим, но загнанным и измученным.
Работает чисто механически, сами же отношения поддерживает на автомате.
К тому же постоянно раздражен, теряет и смысл в происходящем…
На медленный режим жизни переходить надо, но только постепенно.
Резкие остановки в жизни (как и во всем) – это стрессы, к тому же еще большие, чем быстрое движение.
При таких ситуациях человек ничего хорошего не ощущает, не ощущает он и положительных эмоций,
а испытывает одно напряжение, растерянность и беспокойство.
А начало такого пути должно быть всегда хорошее.
К примеру, можно присесть минут на десять – пятнадцать спокойно в кресле,
при этом закрыть глаза – отвлечься от внутреннего диалога и составления каких-либо планов.
Вспомнить лучше о чем-то приятном, хорошем и дать мыслям своим плавно парить в любом направлении.
Такой шлейф этого чувства – тихой радости будет тянуться долго, даже несколько дней.
Такой подход следует продолжать, но медленно.
Еда медленна
Сама процедура принятия пищи – это немаловажная составляющая часть жизни человека и упрощать ее,
никак не стоит.
По подсчетам физиологов – 30 процентов всех возможных удовольствий в жизни,
человеку способна доставить именно еда.
И не стоит соглашаться получать меньше такого гастрономического наслаждения.
Необходимыми составляющими любой трапезы считаются: качественные продукты питания,
разнообразие в меню, красивая посуда и приятная компания с добрым расположением духа человека.
Все рецепты Slow Life, начинаются именно с покупки продуктов питания, причем с походов в магазины
и на рынки за свежими продуктами, а не просто брать с холодильника замороженные полуфабрикаты.
Конечно, можно учесть и тот фактор, что готовить сложные блюда, даже убежденному стороннику
медленного образа жизни не под силу ежедневно – это реалии жизни.
Но, омлет, макароны, ризотто, овощи, рыбка… – это продукты, из которых можно быстро
(в течение часа, или даже полчаса) и калорийно, вкусно приготовить домашнее блюдо.
Любой гурман с таким утверждением согласится – ведь именно в домашней пище можно посмаковать
каждый кусочек, а не просто утолить голод.
Работа медленная
Важно:
- медленная жизнь совершенно не идет в разрез с принципами организации времени,
она всего лишь позволяет умело дозировать труд, при этом избегать перегрузок,
грамотно и последовательно планировать весь график работы, к тому же именно так,
тобы не загонять себя в угол, при этом все и успевать.
У слоулайферов существует основной закон – это не пытаться сделать все и сразу.
Скорее всего, кто так живет и делает – не успеет сделать ничего, при этом устанет и потеряет много
времени и вообще желание к труду, а он, как известно, должен приносить лишь удовольствие.
И еще одна особенность «медленных»: они призывают вообще бросать работу, если человек чувствует,
что теряет больше, чем получает, а вместо эмоционального удовлетворения постоянно чувствует усталость,
упадок сил – действительно следует искать иные пути работы и заработка.
Ведь если новое занятие будет доставлять человеку радость – то и приносить деньги также будет,
и здоровье больше сохранится, и семья будет в порядке.
Общение медленное
В телефоне человека – множество номеров, в сети Интернета – тысячи контактов.
За всю жизнь у человека количество знакомых множится, ширится, а поговорить…не с кем.
В настоящее время проблема одиночества очень актуальна, и не стоит надеяться, что она станет меньшей.
Это только при том, если сам человек не изменит отношение друг к другу.
Ведь только разговоры, самые простые разговоры по душам – это и есть секрет избавления от одиночества.
И совершенно никакие не разговоры по телефону, по скайпу…, а простые за чашечкой ароматного кофе, чаем.
А все остальные разговоры могут существовать как дополнение к основным.
Теоретики и практики Slow Life уверены: страх помешать друг другу сильно преувеличен.
Предложить встречу – человек боится – ведь ответ может и быть предвиден – человеку не до того,
он занят или же настроения нет.
И как результат, общение бывает только в крайней нужде, случае.
А, следует помнить, что контакты играют самую непосредственную и огромную роль в состоянии
здоровья человека, а также его настроения.
Часто человек этого даже не осознает – но это правда.
И вместо включения телевизора – можно просто рассказать человеку о прошедшем дне…
или же просто молча посидеть друг с другом.
Главное в этом – это быть вместе с кем-то, а с родными, желанными вдвойне приятно.
Кто-то скажет, что это пустая трата времени – нет, это самое настоящее общение.
Отдых медленный
Часто человек может устать и от отдыха.
И совершенно не потому, что он отдыхает, а именно потому, что отдыхает то человек, как и работает – тяжело,
изо всех сил, в бегах, хлопотах и нескончаемой суете.
Способность восприятия отдыха будет намного выше, если хотя бы один раз в году поехать в отпуск,
просмотреть спокойно хоть один фильм, принять одну SPA-процедуру, пойти на одну встречу (желанную)…
Важно:
- отдых должен стать для каждого частью повседневности.
Даже одна короткая прогулка со спокойным шагом и по тихой улочке – это как раз тот момент,
который поможет расслабиться, посмотреть спокойно по сторонам, вдохнуть запахи, свежий воздух,
понаблюдать за птицами – это все моменты счастья человека, о которых порой забывается.
И, чем быстрее человек о таких жизненных моментах вспомнит, тем полнее ощутит гармонию жизни,
тем больше узнает, отдохнет и успеет все.
♦ РУБРИКА: ЛАЙФХАК.