Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Ароматерапия и кровообращение
Друзья, добрый субботний денёк вам!
Не так давно выставляла пост про травяной чай в помощь при кровообращении. Сейчас хочу дополнить рецепт советами по использованию эфирных масел в этом случае.
Эфирами занимаюсь уже несколько лет и давно убеждена, что при правильном использовании такая терапия является не только приятной, но и очень-очень полезной, иногда мы даже не можем себе представить насколько...
Эфирные масла очень сильно воздействуют на кровообращение, вызывая расширение капилляров, и поэтому по ним течет очень большой поток крови. Особенно эффективны масла эвкалипта, герани, имбиря, можжевельника, лимона, мандарина, розмарина, шалфея мускатного и тимьяна.
Ванны
Любое из перечисленных эфирных масел может быть добавлено в ванну (6 капель). Ножные и ручные ванны тоже очень благоприятны для кровообращения. Если решитесь применять такие ванны, попеременно опускайте ноги то в горячую, то в холодную воду.
Ароматический массаж
Ежедневный массаж рук и ног существенно улучшает кровообращение. Предлагаются следующие рецепты смесей:
-
1 капля масла черного перца
-
1 капля масла герани
-
1 капля масла имбиря
или
-
1 капля масла можжевельника
-
1 капля масла майорана
-
1 капля масла розмарина
или
-
1 капля масла черного перца
-
1 капля масла тимьяна
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла
Противопоказания
Шалфей нельзя принимать в первые несколько месяцев беременности, а тимьян – до ее разрешения.
Эпилептикам следует воздержаться от излишнего шалфея.
Не принимайте шалфей при кормлении грудью.
Диета
Очень важна здоровая диета с большим количеством чеснока. Ежедневно добавляйте в пищу чайную ложку кайенского перца. Возможны дополнения:
-
китайское гинкго – улучшает кровообращение в голове, ногах и руках;
-
витамин С – усиливает капилляры;
-
чесночные капсулы, хотя сырой чеснок предпочтительнее.
-
другие способы лечения
Упражнения
Упражнения жизненно важны для кровообращения. Очень эффективны прыжки на мини-трамплине, со скакалкой, хотя может быть достаточно ежедневной быстрой ходьбы.
Удачи, веры в себя и здоровья Вам!
Источник: http://fortunita.info
Серия сообщений "Эфирные масла для здоровья и удовольствия!":ЭФИРНЫЕ МАСЛАЧасть 1 - Эфирные масла для здоровья и удовольствия
Часть 2 - Эфирные масла помогут в борьбе с морщинами
...
Часть 37 - Все полезности цветочной пыльцы
Часть 38 - Средства с эфирными маслами против старения
Часть 39 - Ароматерапия и кровообращение