Простейшее действие, на которое у вас уйдёт всего 20 секунд, сократит риск заболевания простудой, гриппом или другими инфекционными заболеваниями на 51 процент.
Если бы все следовали этим элементарным правилам, количество смертей за год сократилось бы на миллион.
Секрет прост до безобразия: нужно всего лишь мыть руки с мылом. Это сэкономит не только нервы ( мало кто сохраняет спокойствие, валяясь дома с температурой ), но и деньги-в случае болезни вам придётся потратиться на лекарства, да и больничный не всегда оплачивается полностью. Вдобавок ко всему вы защитите свою семью и друзей.
Мытьё рук спасёт вас не только от респираторных заболеваний, но и от более серьёзных недугов, таких как менингит и гепатит. Помните, что 80 процентов всех инфекционных заболеваний передаётся через прикосновение. Вот лишь некоторые результаты исследований, доказывающих пользу частого мытья рук:
-дети, моющие руки четыре раза в день, на 25 процентов реже болеют инфекционными заболеваниями и на 57 процентов - желудочно-кишечными.
-мытьё рук водой с мылом снижает риск заболевания диареей и другими кишечными инфекциями на 59 процентов.
Чтобы самому оставаться здоровым и не одарить своими микробами других, эксперты советуют мыть руки до и после приготовления пищи, перед едой, после посещения туалетов или смены подгузников ребёнку, после чихания и сморкания, после выноса мусора, после работы на компьютере и соприкосновении с деньгами. Несмотря на всю очевидность этих рекомендаций, многие ими пренебрегают. И, кстати, далеко не все знают, как правильно мыть руки. Вот что советуют гигиенисты:
-намочите руки чистой проточной водой и снимите украшения. Мытьё рук уничтожает 50 процентов бактерий стафилококка и только 20 процентов -
если не снять кольца.
-намыльте руки так, чтобы получилась пена. Антибактериальных продуктов лучше избегать: во-первых, они работают не лучше обычного мыла, а во-вторых, у бактерий может развиться устойчивость к таким средствам.
-трите руки не менее 20 секунд. Распределите пену по всей поверхности рук, уделяя особое внимание кончикам пальцев - под ногтями бактерии селятся чаще всего. Тщательно промойте руки в проточной воде и хорошо просушите их. Эпидемиологи выяснили, что на чистые, но влажные руки при контакте с загрязнённой поверхностью садятся рекордные 68000 микроорганизмов, а на сухие - только 140.
Придерживайтесь этих правил и будьте здоровы!
.
-
