Это цитата сообщения Bond_912 Оригинальное сообщение

Смуфи с грейпфрутом, грушей и отрубями

[325x350]
Порций: 1
Что нужно:
грейпфрут большой (сок)1 шт.
груша спелая среднего размера2 шт.
мед2 ч. л.
отруби пшеничные 1 ч. л.
лед 3–4 кубика

десерт

Источник: Книги Гастронома: рецепты вкусной и здоровой жизни
Вегетарианское: строго
Время приготовления:до 30 мин
Сложность: легко

Что делать:

Груши очистить, нарезать кусочками, удалив сердцевину, и измельчить блендером в пюре.

Добавить сок грейпфрута, лед и мед, взбить до однородности. Перемешать и перелить в стакан.

Положить отруби, перемешать и подавать.


Смуфи можно приготовить практически из всех фруктов и ягод. Пожалуй, свежие яблоки не очень подходят для этого блюда, зато из печеных смуфи получается просто замечательно. Овощные смуфи – тоже отличная вещь. Особенно хороши для этого листовые овощи и авокадо. Меняйте вкус напитка, используя разные цитрусовые соки (апельсиновый, мандариновый) и фрукты.