[300x282]

Салат с кальмарами и морской капустой

Этот салат выходит особенно вкусным, если использовать для его приготовления сушеную морскую капусту (водоросль ламинария), так капуста получается упругой, и при предварительной подготовке ее вкус можно регулировать. Этот салат очень богат полезными веществами: здесь есть и белки, и йод, и клетчатка, и кремний с фосфором, микроэлементы и витамины. Салат из морской капусты с кальмарами довольно универсальный и низкокалорийный, в любое время года можно приобрести для него ингредиенты.

Калорийность салата – 211 ккал.

Время приготовления – сутки.

На 6 порций потребуются следующие ингредиенты: рецепт полностью http://www.kulimagia.ru/salatyi/salat-iz-morskoy-kapustyi-s-kalmarami