Рецепт кефирно-яблочной диеты для похудения.
17-03-2012 20:09
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Рецепт кефирно-яблочной диеты для похудения.
[показать]
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5-6 кг
Продолжительность - 7 дней
Калорийность - 673 ккал
Кефирно-яблочная диета по своему действию очень похожа на популярную яблочную диету. Добавление к диете 1% кефира позволяет смягчить действие кислоты яблок на желудок и несколько облегчить переносимость диеты. Несмотря на это, кефирно-яблочная диета - довольно жесткая диета. Поэтому если у вас есть хронические заболевания внутренних органов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
На день вам потребуется 5-6 яблок /желательно зеленых сортов/ и 0,6 литра кефира.
Меню кефирно-яблочной диеты:
На завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и за 2 часа перед сном нужно съедать одно яблоко и через 30 минут запивать его половиной стакана обезжиренного кефира (100 граммов). Без ограничений разрешается пить неминерализированную воду без газов, она не вызывает чувства голода и зеленый чай без сахара.
Второй вариант кефирно-яблочной диеты рассчитан на 9 дней и дает стойкий эффект, а потеря веса может составить от 5 до 8кг. Этот вариант еще более жесткий, поэтому применять его более 7-9 дней опасно. Если вы почувствуете недомогание - надо переходить на более щадящую диету.
Меню кефирно-яблочной диеты на 9 дней:
Первые три дня. Ежедневно - по 1,5 л обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно - по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно - по 1,5 л обезжиренного кефира.
Так как, это вариант диеты более длительный, рекомендуется добавить в пищу поливитамины.
Повторять кефирно-яблочную диету рекомендуется через 1,5-2 месяца.
Источник:http://fotodiet.ru
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Рецепт кефирно-яблочной диеты для похудения.
[показать]Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5-6 кг
Продолжительность - 7 дней
Калорийность - 673 ккал
Кефирно-яблочная диета по своему действию очень похожа на популярную яблочную диету. Добавление к диете 1% кефира позволяет смягчить действие кислоты яблок на желудок и несколько облегчить переносимость диеты. Несмотря на это, кефирно-яблочная диета - довольно жесткая диета. Поэтому если у вас есть хронические заболевания внутренних органов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
На день вам потребуется 5-6 яблок /желательно зеленых сортов/ и 0,6 литра кефира.
Меню кефирно-яблочной диеты:
На завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и за 2 часа перед сном нужно съедать одно яблоко и через 30 минут запивать его половиной стакана обезжиренного кефира (100 граммов). Без ограничений разрешается пить неминерализированную воду без газов, она не вызывает чувства голода и зеленый чай без сахара.
Второй вариант кефирно-яблочной диеты рассчитан на 9 дней и дает стойкий эффект, а потеря веса может составить от 5 до 8кг. Этот вариант еще более жесткий, поэтому применять его более 7-9 дней опасно. Если вы почувствуете недомогание - надо переходить на более щадящую диету.
Меню кефирно-яблочной диеты на 9 дней:
Первые три дня. Ежедневно - по 1,5 л обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно - по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно - по 1,5 л обезжиренного кефира.
Так как, это вариант диеты более длительный, рекомендуется добавить в пищу поливитамины.
Повторять кефирно-яблочную диету рекомендуется через 1,5-2 месяца.
Источник:http://fotodiet.ru
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Рецепт кефирно-яблочной диеты для похудения. | Margoket - Дневник Margoket |
Лента друзей Margoket
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»