Это цитата сообщения Марина_Вишневская Оригинальное сообщение

Каши живые

[700x463]
Из полбы пророщенной:
замочить на 4-5 часов,потом в дуршлаг,накрыть марлей в 4 слоя,через 12 часов она проклёвывается
Ингредиенты на 2 порции каши:
2 крупных банана
10 ст.л. активированных зерен полбы
10 сушеных инжирок (накануне вечером тщательно промыть их и залить 1 стаканом питьевой воды)
или другие сухофрукты
Сперва в блендер отправляются бананы, инжир и сироп, который настоялся за ночь. Затем небольшими порциями добавляем полбу и смешиваем до однородной консистенции.

По этому же принципу готовится любая другая каша,например
изо льна:
4-5ст.ложек. льна залить водой на ночь или часа на 3
слить лишнюю жидкость и в блендер
+банан+яблочко+мед+кусочек свежего имбиря+корица взбить
лён можно не замачивать,а в кофемолке размолоть и залить водицей

От Агаты Мурашевой