А знаете ли Вы, что по последним данным ученых авокадо считается самым полезным для здоровья фруктом? Дело в том, что олеиновая кислота, содержащаяся в этом фрукте, помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. В авокадо много белка, а благодаря содержанию клетчатки, этот белок усваивается намного легче, чем белок из мяса.

В авокадо содержится 18 аминокислот, не заменимых для человека.эти вещества укрепляют иммунитет, нормализуют обмен веществ и даже замедляют появление возрастных изменений. Ученые утверждают, что авокадо богато веществами, предохраняющими суставы от воспалений, улучшающие зрение. Кроме всего прочего в этом экзотическом фрукте много витамина С и Е. В общем, хотите дольше оставаться молодым – ешьте авокадо.
Само по себе авокадо на вкус нравится не многим. А вот в салатах он очень хорош. Благодаря ему блюдо приобретает интересный вкус. Так что, готовя салаты , вспомните об этом замечательном фрукте и добавьте его туда же. Лишние витамины никому не повредят.

1.
[493x335]

2.
[493x335]