Гемоглобин можно повысить,принимая такую вкусняшку:  1стакан гречневой крупы и 1 стакан очищенных грецких орехов ( размолотых в кофемолке),добавив 1 стакан мёда----всё перемешать ,сделать однородную массу,которая по вкусу напоминает халву.Принимать по 1ст.л.  2-3 раза в день,детям----- по1 ч.л. 3 раза в день.Обязательно совершайте пешие прогулки!